Æfing 5 "Hvíldaræfing"

Átti að vera hvíld í dag. Fór niður á völl með Andra að tímataka hann. Skokkaði með honum þrjá hringi í upphitun, tók hlaupatækniæfingar, 1x100m og hnébeygjur.

Andri að taka armbeygjur í lok æfingar


Ég tók 2x20 djúpar hnébeygjur

Andri að klára síðasta 200 m sprettinn af fjórum